Consultations de couple.
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Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un espace d’écoute, de dialogue et de compréhension mutuelle. Elle offre un cadre neutre et sécurisé pour prendre du recul sur la relation, dépasser les tensions et restaurer une communication plus apaisée.
Accompagnés par une professionnelle, les partenaires explorent ensemble la dynamique de leur couple, identifient les difficultés rencontrées et découvrent de nouvelles façons de fonctionner au quotidien.
Je reçois les couples principalement en présentiel, notamment pour les premières séances, afin de favoriser la qualité de l’échange et la création d’un climat de confiance.
Quand consulter en couple ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise majeure pour consulter. La thérapie de couple peut être utile à différents moments de la vie relationnelle, que ce soit pour surmonter une difficulté ou pour renforcer le lien existant.
Parmi les situations les plus fréquentes :
- Conflits répétés ou communication difficile, avec l’impression de ne plus se comprendre.
- Perte de confiance, par exemple à la suite d’une infidélité.
- Changements de vie importants (naissance, déménagement, deuil, départ des enfants, retraite…).
- Déséquilibre entre besoins individuels et besoins du couple, créant tensions ou frustrations.
- Envie de renforcer la relation, non pas seulement pour “réparer”, mais aussi pour la consolider.
La démarche peut donc être préventive autant que réparatrice, et s’adapte à chaque histoire de couple.
Comment se déroulent les séances de thérapie de couple ?
La thérapie de couple se construit étape par étape, en tenant compte des besoins de chacun et de la dynamique relationnelle.
- La première rencontre permet de réaliser un bilan de la situation et d’écouter les attentes de chaque partenaire.
- Les séances suivantes se déroulent le plus souvent en commun, avec parfois des temps individuels si cela s’avère nécessaire.
- La durée des séances est de 1h10 (des séances intermédiaires de 40 minutes peuvent être mises en place).
- Le présentiel est privilégié, en particulier pour les premières séances, afin de favoriser la qualité des échanges. Une poursuite en visio peut éventuellement être envisagée par la suite si besoin.
Ce cadre flexible permet d’offrir à chaque couple un accompagnement adapté et respectueux de son rythme.
Quels bénéfices attendre d’une thérapie de couple ?
La thérapie de couple n’apporte pas de solution toute faite, mais elle offre un cadre pour mieux se comprendre et avancer ensemble. Elle peut permettre de :
- Améliorer la communication et retrouver un dialogue constructif.
- Comprendre les besoins et attentes de chacun, afin de sortir des incompréhensions.
- Trouver des solutions communes et renforcer le lien affectif.
- Traverser une période de crise en s’appuyant sur plus de soutien et de solidarité mutuelle.
Au fil des séances, le couple développe de nouvelles ressources pour faire face aux difficultés et nourrir sa relation dans la durée.
Le déroulement d’une séance.
Chaque séance suit un cadre clair et sécurisant :
Evaluation de l'humeur.
Evaluation de l'humeur et discussion autour des différents évènements depuis le dernier RDV.
Objet de la séance.
Identification de l'objet de la séance et analyse des situations problématiques en lien.
Questions et propositions.
La séance se termine par une ouverture et éventuellement des propositions de tâches inter-séances.
Quels bénéfices attendre d’une thérapie de couple ?
- Améliorer la communication et retrouver un dialogue constructif.
- Comprendre les besoins et attentes de chacun.
- Trouver des solutions communes et renforcer le lien affectif.
- S’appuyer sur plus de soutien et de solidarité mutuelle.
L'importance de l'engagement.
La réussite d’une thérapie de couple repose avant tout sur l’implication des deux partenaires.
Il est essentiel que chacun s’engage dans le processus avec honnêteté, ouverture et volonté de travailler sur la relation.
La thérapie n’est pas une solution miracle : elle ne fait pas “disparaître” les difficultés, mais propose un accompagnement structuré pour avancer ensemble, mieux se comprendre et construire de nouveaux équilibres.
Tarifs.
Consultation de couple
120
€
- Tarif pour le couple (60€ chacun)
- Durée : 1h10
- En présentiel
Suivi entre deux séances
80
€
- Tarif pour le couple (40€ chacun)
- Durée : 40 minutes
- En présentiel ou en visio
Exemples d’outils
Je sélectionne des outils dont l’efficacité est scientifiquement reconnue, principalement issus des TCC et de la psychologie positive, tels que la communication bienveillante, l’expression de la gratitude, ou encore la résolution de problème.
Approches et formats complémentaires :
- Thérapie individuelle : espace confidentiel, centré sur votre vécu et votre histoire, pour explorer vos difficultés et identifier vos ressources.
- Groupes de parole : des espaces ouverts et ponctuels, centrés sur l’échange et le soutien autour d’une thématique précise.
- Thérapie de groupe : groupe fermé avec un suivi et des outils à mettre en pratique pendant plusieurs semaines.