Trouver des solutions à ses problèmes
Dans la vie quotidienne, nous faisons tous face à des problèmes : une difficulté au travail, une tension relationnelle, une […]
Thématiques de vie courante
S’accepter tel que l’on est
Il peut être difficile d’apprécier son corps ou son apparence dans une société où les normes de beauté sont omniprésentes
Se libérer des pensées envahissantes
Il nous arrive parfois d’être envahis par les mêmes pensées, qui reviennent encore et encore, sans que nous arrivions à
Faire face aux tempêtes émotionnelles
Il nous arrive parfois de nous sentir débordés par nos émotions : colère, peur, tristesse ou anxiété. Dans ces moments,
Apprendre à identifier ses émotions
Nous pensons souvent savoir identifier nos émotions. Pourtant, il est parfois difficile de les reconnaître réellement. La tristesse, par exemple,
Mieux comprendre mes réactions
Il nous arrive à tous de nous surprendre dans nos réactions : une colère soudaine, des larmes qui montent, un