Thérapie de groupe & groupes de parole.
Qu’est-ce que la thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe est un espace sécurisé et bienveillant, où chacun peut partager ses expériences, apprendre des autres et progresser à son rythme. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre ses émotions, améliorer ses relations ou trouver du soutien face à des difficultés communes.
Vous hésitez encore ? C’est tout à fait normal. Beaucoup de participants redoutent de ne pas se sentir à l’aise ou d’avoir à trop se livrer. En réalité, chacun choisit ce qu’il souhaite partager : écouter, observer et se nourrir des échanges fait déjà partie du chemin thérapeutique.
Trois formats de groupes, un objectif commun.
Les changements de vie, qu’ils soient personnels ou liés aux transformations du monde actuel, s’accompagnent souvent d’émotions intenses : tristesse, anxiété, colère, sentiment d’impuissance.
Ces émotions sont naturelles, mais peuvent devenir difficiles à vivre lorsqu’elles envahissent le quotidien.
Mes ateliers de groupes s’inscrivent dans une démarche commune : évoquer, comprendre et accueillir les émotions face aux changements (deuil, monde en transformation, situations de vie), dans un cadre groupal.
J’ai à cœur de proposer un espace sécurisant et bienveillant pour déposer ses ressentis, mieux comprendre ce qui se joue émotionnellement et développer des ressources pour s’adapter aux changements.
Une thérapie accessible, même à distance.
Grâce aux séances en ligne, il est possible de rejoindre un groupe où que vous soyez. Ce format supprime les contraintes de déplacement et s’adapte facilement à un emploi du temps chargé.
Il permet aussi de maintenir la continuité de l’accompagnement, même en cas de déménagement, de maladie ou de contraintes personnelles.
Pour certains, participer derrière un écran rend la première expérience plus rassurante : on profite de la dynamique du collectif tout en restant dans un environnement familier et confortable.
La richesse des échanges reste intacte et le lien qui se tisse entre les participants montre que l’on n’est jamais seul face à ses difficultés.
Le déroulement d’une séance de groupe.
Chaque séance suit un cadre clair et sécurisant :
Accueil et rappel du cadre
confidentialité, respect et bienveillance.
Temps de parole libre ou guidé
chaque participant peut partager ses expériences, ses difficultés, ses avancées.
Échanges et interactions
les membres du groupe réagissent, apportent un regard, un soutien ou un retour d’expérience.
Les bénéfices de la thérapie de groupe
- Briser l’isolement et se sentir compris
- Recevoir le soutien de personnes qui traversent des expériences proches
- Oser s’exprimer dans un cadre bienveillant et respectueux
- Développer de nouvelles façons de voir et d’agir
- Avancer ensemble vers des objectifs de mieux-être
L’importance de l’engagement
Votre présence régulière est essentielle :
- pour construire un climat de confiance
- pour renforcer le sentiment d’appartenance
- pour permettre au groupe de devenir une véritable ressource dans le temps
Thérapies de groupe et groupe de parole : quelles différences ?
Lorsqu’on souhaite être accompagné, il est possible de choisir entre différentes formes de soutien collectif. Parmi les plus connues, on retrouve les thérapies de groupe et les groupes de parole. Ces deux formats reposent sur la dynamique collective, mais ils n’ont ni les mêmes objectifs, ni le même fonctionnement.
- La thérapie de groupe : un travail thérapeutique guidé au sein d’un groupe fermé dont l’objectif est de travailler en profondeur sur certaines difficultés (anxiété, estime de soi, relations aux autres, gestion des émotions…). La thérapie de groupe est donc un véritable processus thérapeutique, qui s’inscrit dans la durée et suit une progression.
- Le groupe de parole : un espace d’échange et de soutien plus ponctuel et plus ouvert. L’objectif est de partager son vécu, exprimer ses émotions et bénéficier de l’écoute bienveillante des autres participants. Ces RDV offrent un soutien collectif précieux et une occasion de rompre l’isolement.
En résumé : deux formats complémentaires. La thérapie de groupe est un accompagnement thérapeutique, encadré et structuré, qui s’inscrit dans la durée. Le groupe de parole est un espace ponctuel d’expression et de soutien, centré sur le partage d’expériences.
Selon vos besoins, il est possible de participer à l’un ou à l’autre, ou même de les combiner. Dans tous les cas, l’essentiel est de trouver un cadre où vous vous sentez en confiance, écouté et soutenu.
Bénéfices du collectif
- Tarifs
Participer à un groupe : modalités pratiques.
Découvrez ci-dessous les tarifs des séances. Retrouvez aussi des ressources en psychologie (stress, émotions, relations) accessibles à tous.
Groupes de parole sur le deuil
€
30
/ personne
Groupe en ligne entre 5 et 8 personnes, participation libre et ponctuelle.
- Taille du groupe : 8 personnes maximum.
- Durée : 1h30.
- Une fois par mois, en visio.
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Programme de 8 séances : gestion des émotions
€
360
/ personne
Possibilité de régler en 2 fois. Groupe fermé, entre 4 et 6 personnes, 8 séances.
- Taille du groupe : 6 personnes maximum.
- Durée : 1h30-2h par séance.
- Une fois par semaine, en visio.
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Groupes de parole sur l’anxiété face au monde
€
30
/ personne
Groupe en ligne entre 5 et 8 personnes, participation libre et ponctuelle.
- Taille du groupe : 8 personnes maximum.
- Durée : 1h30.
- Une fois par mois, en visio.
- Accéder à l’article →